瘋狂少女闖天下❤用相機體悟美好

前天看了皮克斯今年大賣座的腦筋急轉彎，

主角Riley腦袋裡面的五個小動畫角色，

便是象徵我們大腦裡常出現的情緒，左起：怒怒（anger）、驚驚（Fear）、樂樂（Joy）、厭厭（Disgust）和憂憂（Sadness）。

故事的開場是主角Riley一家人準備搬家到新的地方，主角Riley腦中的小劇場便開始運作，讓我們了解到每天所發生的每件事情都可能誘發我們的情緒。

可能會製造出怒怒（紅色的球，生氣、憤怒）、驚驚（紫色的球，害怕、恐懼）、樂樂（金色的球，歡樂、開朗）、厭厭（綠色的球，尷尬、厭倦）和憂憂（藍色的球，難過、悲傷）

這些腦內小劇場，是因人而異的。有人可能因為成長環境的影響，特別容易生氣、或者特別容易悲觀難過。

---我是瘋狂分隔島---

透過劇中的情節，讓我們了解到每個情緒都是重要的、不可或缺的，

也是讓我們能夠正視自己的情緒管理課程，當情緒出現時，不要逃避、要好好處理自己的情緒。

例如我接到我同學打來罵我的電話，只因為她覺得我沒有回覆她訊息，她覺得很生氣，

當我耐心跟她解說時，她依然故我、聽不進去我說的話，這就是她的情緒被理性淹沒了，無法有效的與人溝通。

此時我需要一個喘息的空間，因為我自己知道我的情緒，會因為她的情緒而受影響，

此時我需要的是，把我的情緒開關關掉，跟他說：我需要靜一靜，可以等等再回覆給你好嗎？

因為我受過情緒管理訓練，能夠同理與了解每個人的行為背後的動機，這樣子便可以避免衝突的產生，也可以讓我們的友情繼續維持下去。

同理心和了解是很重要的，也是幫助每一個人釋放卡關過不去情緒最好的方式。

因為我願意幫助你，所以我願意站在你的立場，為你著想、陪伴你走過這些困難。

---我是瘋狂分隔島---

劇中我最喜歡憂憂，

劇中還有一個可愛的角色Bing Bong，是每個小朋友想像出來的好朋友，充滿對世界的好奇和幻想，充滿各種想像和希望。

第一次看完Bing Bong的部分，我沒有哭泣。

但是！！！

第二次看完Bing Bong的時候，我才發現Bing Bong的離開是讓我們了解到：成長這件事情是會隨著時間將過去的壞習慣、帶著我們成長的傷痛，都一併離開了，所以人家說成長是會痛的，因為要戒掉過去的壞習慣、跟過往的自己說再見，迎向嶄新的未來，跟著全新的自己，來到新的領域學習改變，這才是成長最重要的課題。

最重要的是，身邊陪你一起努力的朋友們，他們愛你，才會陪你走過種種難關，也和你一起提醒自己莫忘初衷，一起與你分享笑容與淚水。